Initiation au trail

Découverte de la pratique, conseils pour bien débuter, techniques de course... essais sur divers types de terrain

Les parcours et contenus de séance sont ainsi personnalisés. Ils sont destinés soit à vous faire découvrir l'activité, à travailler un point spécifique si vous êtes un coureur averti ou à découvrir de nouveaux itinéraires. Ils peuvent également constituer des reconnaissances de tout ou portions de courses. Au cours de cette sortie nous pourront aborder différents sujets et réaliser divers éducatifs: • technique de course, • renforcement musculaire spécifique aux sports d'endurance, • planification de vos objectifs, • gestion d'une compétition et de sa préparation, • travail proprioceptif. Marion vous propose une ou plusieurs destinations, sur le Plateau de Solaison, dans le massif des Bornes Aravis mais aussi plus loin !